5 lý do tại sao lắng nghe và được lắng nghe lại tốt cho chúng ta

2023-12-30

Mọi người đều xứng đáng được lắng nghe trong mọi cuộc gặp gỡ - dù là trong gia đình, học tập, nơi làm việc, sở thích hay chăm sóc sức khỏe.


Bằng cách lắng nghe một cách chân thành, mỗi chúng ta có thể nâng cao sức khỏe của nhau, tương tác mang tính xây dựng và tham gia xây dựng một xã hội hòa nhập hơn.

5 lý do tại sao lắng nghe và được lắng nghe lại tốt cho chúng ta
 

  1. Được lắng nghe sẽ củng cố sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta . Khi được lắng nghe, chúng ta cảm thấy mình quan trọng và được chấp nhận.
  2. Lắng nghe làm sâu sắc thêm mối quan hệ của chúng tôi. Chia sẻ kinh nghiệm và suy nghĩ mọi việc cùng nhau làm tăng sự tin tưởng lẫn nhau.
  3. Được lắng nghe sẽ làm tăng lòng từ bi với bản thân. Chúng ta thường khắt khe với chính mình một cách không cần thiết. Việc người khác tử tế với chúng ta sẽ giúp chúng ta tử tế hơn với chính mình.
  4. Lắng nghe và được lắng nghe giúp cải thiện sức khỏe thể chất của chúng ta. Sự tương tác chân thành, ấm áp mang lại cảm giác thư giãn. Nó làm giảm nhịp tim, huyết áp và tăng tiết hormone khoái cảm trong cơ thể chúng ta.
  5. Lắng nghe làm tăng sự bình đẳng và hòa nhập. Sự quan tâm thực sự đến người khác mang lại cơ hội học hỏi những điều mới và giúp hiểu được những khác biệt.


Nếu đủ chú ý, bạn sẽ nhận thấy rằng đôi khi, bạn càng chống cự một điều gì đó thì nó càng trở nên lớn hơn. Có thể đó là một thói quen xấu, một kiểu suy nghĩ tiêu cực, những làn sóng suy nghĩ, cảm xúc, trải nghiệm trong quá khứ hoặc một thời hạn sắp đến gần.Dù...

Bạn có bao giờ bắt mình nghĩ:
"Tôi đã quá già để học những điều mới."
"Tôi sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình "
"Tôi sẽ không bao giờ thay đổi, tôi sinh ra đã như thế này rồi?"
Vấn đề là, nhiều người tin rằng khi đến một độ tuổi nhất định, tính cách của chúng ta đã ăn sâu đến mức không thể thay đổi được. ...


Bạn đã bao giờ cảm thấy như mình đang đứng ở rìa tiềm năng của mình, nhìn vào cuộc sống sôi động mà bạn có thể có nhưng lại cảm thấy có một rào cản vô hình ngăn cản bạn thực hiện bước nhảy vọt đó?Bạn không cô đơn.Nhiều người trong chúng ta cảm thấy không được thỏa mãn,...

Lòng biết ơn là một trong những thực hành tâm linh quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Nó không chỉ có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe cảm xúc mà còn bắt đầu nhìn mọi thứ dưới một góc nhìn khác, điều này rất quan trọng đối với sự...


Để trau dồi tính khiêm tốn, hãy nhớ rằng dù chúng ta có thành công hay hiểu biết đến đâu thì vẫn luôn có nhiều điều để học hỏi và khám phá. Lấy ví dụ về vũ trụ: nó rộng lớn không thể tưởng tượng được, với hàng tỷ thiên hà, mỗi thiên hà chứa hàng tỷ ngôi sao...

Chào bạn, Bạn đã bao giờ mơ về sự bình yên và sẽ tốt cho bạn nếu được ở trong cơ thể mình để bạn coi trọng và chấp nhận bản thân như hiện tại chưa? 💗Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta lại trôi vào cuộc sống hàng ngày, giữa lúc vội vã, chúng ta quên mất bản thân...