BỐN BƯỚC ĐỂ TÂM BÌNH

2024-01-01

Bình yên trong tâm hồn là một kỹ năng mà ai cũng nên biết.
Khi có nhiều ồn ào xung quanh chúng ta, chúng ta rất dễ bị cuốn vào đó. Bạn cũng có thể từ chối nó một cách cố ý.
Chúng ta cảm thấy run rẩy vì sự vội vàng, bị gián đoạn, công việc chưa hoàn thành, hóa đơn chưa thanh toán, lo lắng về người thân, căng thẳng, tin tức, v.v. Danh sách này dài và có lẽ là vô tận.
Phải làm gì khi tâm trí đầy hỗn loạn?
 
1.LỰA CHỌN
Học cách hiểu bản thân và suy nghĩ về những điều đang gây ra sự hỗn loạn trong tâm trí bạn. Những điều nào trong số đó là những điều bạn có thể từ chối?
Ví dụ, đối với tôi, một danh sách việc cần làm dài một cách vô lý, những đám đông lớn và quá nhiều caffeine làm mất đi sự an tâm của tôi.


2.SỰ TRỞ LẠI
Bạn không thể từ chối mọi thứ trong cuộc sống, vì vậy hãy dành thời gian để hồi phục. Hãy ghi lại những khoảnh khắc trong lịch của bạn khi bạn có thể và lấy lại sức mạnh của chính mình. Nó có thể có nghĩa là đọc sách dưới tấm chăn, đi chơi trong rừng hoặc nhìn chằm chằm vào ngọn lửa nến.
Đối với tôi, 1-2 cuộc họp mỗi ngày là được, nhưng ba cuộc họp đã là quá nhiều.


3.THỞ
Cách dễ nhất để xây dựng sự bình yên trong tâm hồn là hít thở. Nó làm dịu hệ thần kinh. Hơi thở có ý thức có thể được thực hiện ở bất cứ đâu.
Đồng thời lặp lại thầm lặng trong tâm trí bạn: Tôi chấp nhận bản thân mình như tôi vốn là, tôi chấp nhận thế giới như tôi vốn là.
Bản thân tôi cũng sử dụng tinh dầu trong các bài tập thở.
Nếu bạn không thích các bài tập thở, hãy vuốt ve bản thân một cách nhẹ nhàng.


4.QUAN TRỌNG NHẤT
Thế giới có rất nhiều cơ hội hấp dẫn và sẽ thật tuyệt vời nếu bạn nói đồng ý với tất cả chúng. Đó là lý do tại sao mỗi sáng bạn nên tự hỏi điều gì là quan trọng nhất trong ngày hôm nay.
Một tâm trí bận rộn dễ dàng bị mất tập trung và sau đó dành thời gian cho những việc bận rộn không thực sự quan trọng.
Hãy nghĩ về ba điều quan trọng nhất vào mỗi buổi sáng và dành thời gian cho chúng.
Bản thân tôi vào buổi sáng tự hỏi điều gì khiến tôi hạnh phúc hôm nay, làm sao hôm nay tôi có thể trở thành một người mẹ tốt và làm thế nào tôi có thể phục vụ người khác.
Sự lựa chọn của trái tim là chìa khóa cho sự bình yên trong tâm hồn.


Bạn thân mến ,Tôi hy vọng bạn khỏe mạnh và háo hức cho một hành trình thay đổi.Hôm nay tôi rất vui được chào đón bạn đến với trải nghiệm thanh thản với bản tải xuống miễn phí "Sự hòa hợp nền tảng - Giải phóng luân xa gốc".>> Bấm vào đây để tải xuống Grounding Harmony MP3 của bạn...

Chào mừg bạn đến với món quà âm thanh của tôi: "Bí mật sức mạnh tâm linh của bạn" .Chúc mừng bạn đã thực hiện BƯỚC ĐẦU TIÊN để có một cuộc sống tốt đẹp hơn, có thể là bình yên, sức khỏe hay giàu có.Trước khi đưa cho bạn liên kết để tải xuống món quà của...

Chào bạn,Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng có một cách để thu hút thiên thần hộ mệnh của bạn đến bảo vệ tinh thần trong khi bạn ngủ?Và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng điều này sẽ mang lại giấc ngủ sâu nhất, trẻ hóa nhất trong cuộc đời bạn?Chà, đó chính xác là tác dụng của ...

Bạn thân mến ,Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đến blog của Miia. Đây là bản MP3 Apotheosis In Wealth
Bạn có thể tải xuống âm thanh độc quyền bên dưới.Đoạn ghi âm này sẽ chỉ cho bạn cách cá nhân bạn có thể tận dụng hào quang này để có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và dồi dào trong những ngày tới.Đã đến lúc đánh thức nội tâm của bạn " ...

Chào bạn,Thời gian có thể là đồng minh hoặc kẻ thù.Mọi chuyện sẽ trở thành thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, mục tiêu của bạn… và quyết tâm sử dụng từng giây phút có sẵn của bạn."Điều đó rất đúng phải không?Thời gian là một sức mạnh không đổi, có thể có lợi hoặc chống lại...

Bạn thân mến Lịch sử tạo nên con người của bạn ngày hôm nay và những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ thường tạo ra niềm tin tự hủy hoại bản thân. Ý tôi là, bạn đã bao giờ nghĩ cho mình… - Chỉ là tôi không đủ tốt thôi…
- Tôi sẽ không bao giờ thành công trong bất cứ việc gì!...

Chúc mừng mọi người! Hôm nay, chúng ta có một món quà đặc biệt từ Perfect Your Life, một cuộc hành trình âm thanh mang tên "Tranquility Rejuvenation". Đây là một chuyến phiêu lưu tưởng tượng đưa ta trở về quá khứ, để tìm lại bản thân tràn đầy sức sống, trẻ trung và năng động.

Chào bạn,
Nếu bạn vẫn đang tìm cách hàn gắn quá khứ của mình...
Để thoát khỏi nỗi đau và chấn thương, và giải phóng cuộc sống của bạn...
... Vậy thì tôi thực sự muốn giúp đỡ.
Hôm nay, tôi muốn tặng bạn một món quà có thể giúp bạn tiến về phía trước:

Bạn thân thân mến,
Hôm nay tôi có một : quà tặng âm thanh cực chất dành cho bạn "Sóng Thần".
Hãy Đắm mình trong sức mạnh biến đổi của tần số Solfeggio 963Hz, hài hòa với luân xa đỉnh đầu, nằm ở đỉnh đầu.Trải nghiệm sự kết nối thiêng liêng và thống nhất với vũ trụ....

Chào mừng bạn đã đến đây để nhận món quà âm thanh thanh: "Cung điện tâm linh" .Chúc mừng bạn đã thực hiện BƯỚC ĐẦU TIÊN để có một cuộc sống tốt đẹp hơn, có thể là bình yên, sức khỏe dồi dào v.vTrước khi đưa cho bạn liên kết để tải xuống món quà của tôi, tôi muốn bạn...

Bạn thân mến,
Cảm ơn bạn đã đến đây hôm nay..
Như đã hứa đây là bản nhạc MP3 Nạp năng lượng trong 6 phút của bạn.

Hãy nghe nó trước khi bắt đầu một ngày bận rộn của bạn. Hoặc vào cuối một ngày dài mệt mỏi. Tôi chắc chắn bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm những lợi ích của nó....

Chào bạn,
Tôi có một câu chuyện dành cho bạn,Hôm nọ, có một học sinh đến chỗ tôi và chia sẻ rằng: Cô ấy gặp rất nhiều vấn đề trong gia đình.Và cô ấy dường như không thể rũ bỏ những cảm xúc tiêu cực.Dù có làm gì đi chăng nữa, cô ấy vẫn luôn cảm thấy chán nản.Tôi...