Hãy thử điều này nếu bạn mất tự tin

2024-04-21
Tôi yêu bản thân mình đủ để vượt qua mọi thứ
Tôi yêu bản thân mình đủ để vượt qua mọi thứ


BẠN ĐANG XA CHÍNH MÌNH NHƯ THẾ NÀO?
 

Tôi yêu các bài tập khác nhau. Mặc dù các nhà trị liệu và huấn luyện viên sử dụng rất nhiều câu hỏi hay trong công việc của họ, nhưng tôi được truyền cảm hứng nhiều nhất từ ​​các bài tập. Sức mạnh của họ là không thể đo đếm được. Ngay lập tức, bạn có thể nhận ra điều gì đó to lớn và đáng kinh ngạc.


Tôi thực hiện rất nhiều bài tập tưởng tượng trong quá trình đào tạo của mình. Đôi khi tôi yêu cầu bạn vẽ các hình que. Những đường nét và quả bóng đơn giản trên giấy trở nên sống động và tạo nên những câu chuyện thú vị. Khá thường xuyên họ tiết lộ sự thật cho chính tác giả.


Chúng ta sinh ra trên thế giới này với tư cách là chính mình. Sau đó, chuyện này chuyện khác xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Các lớp khác nhau tích tụ xung quanh lõi của chúng ta. Càng có nhiều lớp, chúng ta càng thoát khỏi chính mình. Đồng thời, nảy sinh cảm giác rằng chúng ta không còn biết chính mình nữa và bắt đầu suy nghĩ về câu hỏi 'tôi là ai?'


Nếu suôn sẻ, chúng ta sẽ bắt đầu bóc vỏ hành tây. Đôi khi tôi khóc một chút. Điều tuyệt vời nhất - bạn có thể tìm lại được chính mình.
Hôm nay bạn có thể vẽ một dấu chấm.


BẠN
Vẽ một vòng tròn trên một tờ giấy để tượng trưng cho bạn.
HẠT NHÂN
Vẽ một dấu chấm bên trong vòng tròn tượng trưng cho cốt lõi của bạn.
BẠN Ở ĐÂU?
Vẽ một điểm khác để cho thấy bạn đang ở đâu.
Khi bạn biết mình đang ở đâu, bạn có thể quay lại nơi mình đang ở!

“Hãy quên ngày hôm qua - nó đã quên bạn rồi. Đừng đổ mồ hôi vào ngày mai - bạn thậm chí còn chưa gặp nhau. Thay vào đó, hãy mở rộng tầm mắt và trái tim của bạn để đón nhận một món quà thực sự quý giá - ngay hôm nay.” - Steve Maraboli
“Hãy quên ngày hôm qua - nó đã quên bạn rồi. Đừng đổ mồ hôi vào ngày mai - bạn thậm chí còn chưa gặp nhau. Thay vào đó, hãy mở rộng tầm mắt và trái tim của bạn để đón nhận một món quà thực sự quý giá - ngay hôm nay.” - Steve Maraboli

Đối với hầu hết mọi người, niềm tin là một khái niệm trừu tượng, thật tệ vì niềm tin là điều cần thiết cho mối quan hệ với người khác và sự tự tin là rất quan trọng cho hạnh phúc cá nhân.

Vậy niềm tin là gì và nó có liên quan gì đến việc yêu thương bản thân?

Tin tưởng ai đó là cảm thấy như thể bạn có thể dựa vào họ để tận dụng (hành động) vì lợi ích tốt nhất của bạn. ✨

Và tin tưởng vào bản thân là cảm thấy như thể bạn có thể dựa vào chính mình để tận dụng (hành động) vì lợi ích tốt nhất của riêng bạn.

Nếu bạn thấy mình thiếu tự tin, cách để bắt đầu xây dựng lại nó là cho bản thân thấy rằng những khía cạnh khác nhau của bạn có thể được tin cậy để nhận ra và ưu tiên những lợi ích tốt nhất của bất kỳ phần nào mà họ có thể xung đột vào lúc này.

Tất cả nghe có vẻ hơi trừu tượng, đó là lý do tại sao tôi mời bạn thử bài tập suy ngẫm dưới đây:

Bài tập này được thiết kế để giúp bạn khám phá và ghi lại những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn thể hiện sự tự tin, bất kể chúng có vẻ quan trọng hay tầm thường đến mức nào. 🪷


Mức độ tự tin của chúng ta thay đổi tùy theo tình huống. Có những lúc chúng ta hoàn toàn tin tưởng vào bản năng của mình, chẳng hạn như khi định hướng trên những con đường quen thuộc khi đang lái xe. Tuy nhiên, trong những tình huống khác, chẳng hạn như tạo ấn tượng tốt trong một cuộc phỏng vấn, chúng ta có thể thấy mình đầy nghi ngờ.

Hành trình từ sự nghi ngờ và căm ghét bản thân đến yêu thương và tự tin không phải là việc loại bỏ những phần của bản thân bạn.

Thay vào đó, đó là việc tích hợp tất cả các khía cạnh của con người bạn . Nó thừa nhận rằng mọi trải nghiệm, mọi khuyết điểm và mọi chiến thắng đều góp phần tạo nên sự phong phú cho con người bạn.

Cuộc hành trình này có thể đáng sợ nhưng đó là quyết định quan trọng nhất mà bạn từng đưa ra.

Và bạn không cần phải phỏng đoán con đường chữa lành của mình. 🧘🏻‍♀️

🤗 Lời nói khôn ngoan hàng ngày của bạn

Bạn phải tin rằng mọi thứ bạn muốn đều đang trên đường đến với bạn.​Vũ trụ đã chọn thời điểm nó sẽ chuyển giao; những thay đổi đáng kinh ngạc đang xảy ra ngay bây giờ.​Thư giãn.​Hãy tin tưởng vào thời điểm.​Điều tốt nhất mà bạn mong muốn sẽ đến, bạn đã sẵn sàng chưa



Tải xuống Bảng bài tập về sự tự tin. Bộ công cụ này hoạt động giống như một lộ trình hướng dẫn bạn vượt qua mọi trụ cột lớn của cuộc hành trình.


Bạn thân mến,
Bạn có tin vào kiếp trước không?
Cuốn sách này dành cho tất cả mọi người, mời bạn đón nhận những bí ẩn vượt xa sự hợp lý.

Như bạn có thể đã biết, những lời khẳng định đóng một vai trò quan trọng khi sử dụng Luật Hấp dẫn và thể hiện mọi thứ vào cuộc sống của bạn.Khẳng định là những tuyên bố tích cực mà bạn lặp lại với chính mình. Những tuyên bố này có thể được sử dụng để định hình lại niềm...

📚🦊 Những Bí Mật Của Tiểu Cáo 🦊📚 Hãy chuẩn bị sẵn sàng vì Miia sắp tiết lộ một câu chuyện cực kỳ thú vị! 🌟 Với sự sáng tạo của Salla Kurkelsin, người đã hoàn thiện nghiên cứu tại Arcada University of Applied Sciences, "LITTLE FOX HAS A SECRET" đã ra đời và đang chờ bạn khám phá! Những...

Chào mọi người,

Trầm cảm là một trạng thái tinh thần mà ai trong chúng ta cũng có thể gặp phải ít nhất một lần trong đời. Đôi khi, chúng ta chỉ cần một chút động lực và những gợi ý nhỏ để vượt qua những ngày khó khăn. Đó chính là lý do tại sao Miia muốn tặng cho bạn một cuốn sách điện tử thú vị với 5 mẹo đơn giản để giúp bạn vượt qua trầm cảm....