Khám phá sự phức tạp: Một nhân cách đầy thách thức, một lời nguyền và một quà độc đáo

2023-05-02

Miia tình cờ thấy câu chuyện này của một cô gái người Phần Lan trên internet. Trong sâu thẳm tâm trí tôi, điều đó thực sự làm tôi thấy đau lòng. Có lẽ cuối cùng trong bóng tối, đứa trẻ đang khóc, cảm thấy quá mạnh mẽ về môi trường xung quanh, đã nhìn thấy hy vọng. Có thể can đảm để bước những bước đầu tiên tới một con đường mà cảm thấy thực sự không an toàn, nhưng là cách duy nhất để đạt được bình yên, cân bằng và cùng với đó là hạnh phúc – trở nên hữu hình, học hỏi và chấp nhận.

Thật dễ dàng để hiểu ra ý nghĩa bài viết của cô bé, đồng thời nó rất cảm động và có cấu trúc tốt. Nó thực sự có vẻ giống như một lời nguyền, nhưng cô gái ấy đã mang trong mình hạt giống tò mò được nuôi dưỡng bởi niềm đam mê không thể dập tắt được để sống, khám phá và hiểu biết.

Khi bạn chia sẻ kinh nghiệm của mình một cách cởi mở để mọi người đọc, điều đó có thể cứu được một mạng người. Và khi bạn cứu một ai đó là bạn sẽ có thể cứu cả thế giới. Đó là một món quà vô giá

Miia mời các bậc phụ huynh đọc câu chuyện rất cảm động này.... 

23 tuổi với chứng rối loạn nhân cách
23 tuổi với chứng rối loạn nhân cách

''NHẬT KÝ THÂN YÊU. TẠI SAO TÔI LẠI XẤU XÍ NHƯ VẬY? TÔI THẬM CHÍ KHÔNG THỂ KHÓC!!! TẠI SAO MỌI NGƯỜI GHÉT TÔI RẤT NHIỀU??. CÓ LẼ VÌ TÔI LÀ ĐỨA NGU NGỐC? . TÔI LÀM GÌ SAI??

Tôi bước sang tuổi 23 vào tháng 10 năm nay và được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách không ổn định chỉ hơn hai năm trước. Tuy nhiên, tôi đã ở trong phạm vi chăm sóc sức khỏe tâm thần từ năm lớp tám. Trong sáu năm trước khi chẩn đoán không ổn định, các chẩn đoán của tôi là trầm cảm ở nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau, rối loạn lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Các nghiên cứu bổ sung cũng được thực hiện đối với tôi liên quan đến, trong số những thứ khác, rối loạn lưỡng cực và các rối loạn phân ly khác nhau.

Đoạn trích trên là một đoạn trích trong cuốn nhật ký đầu tiên của cuộc đời tôi, mà tôi có được trong kỳ nghỉ đầu tiên cùng gia đình ở Thổ Nhĩ Kỳ năm 2003.. Lúc đó tôi mới bắt đầu học lớp một và sau khi học viết, tôi đã hào hứng viết cả truyện và nhật ký. . Trong nhiều mục, sự tò mò, háo hức và tình yêu mà tôi trải nghiệm khi còn nhỏ tỏa sáng đối với con người và trên hết là đối với động vật. Tuy nhiên, giữa những trang hạnh phúc này, có một số mục rất tự ghét về ngoại hình của chính mình, luôn có những kế hoạch mới về cách tôi có thể thay đổi tính cách của chính mình, nỗi sợ hãi khi ở một mình và những khó khăn trong giao tiếp với mọi người.

MỘT ĐẶC ĐIỂM CƠ BẢN CỦA RỐI LOẠN NHÂN CÁCH LÀ CÁCH TRẢI NGHIỆM HOẶC HÀNH XỬ CỨNG NHẮC NGAY TỪ KHI CÒN NHỎ.

Các rối loạn có bản chất phát triển, bắt đầu từ thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc muộn nhất là thanh niên. Rối loạn nhân cách không ổn định được mô tả, trong số những thứ khác, bởi sự bất ổn lan rộng của trạng thái cảm xúc và hình ảnh bản thân, tính bốc đồng muốn tự sát, sợ bị từ chối, xu hướng dễ nổi cáu và đặc biệt là khó kiểm soát cơn giận. Với sự giúp đỡ của các mục nhật ký, tôi đã có thể quan sát sự phát triển của chứng rối loạn của mình - hình ảnh cực kỳ méo mó về bản thân thời thơ ấu của tôi đã phát triển thành những vấn đề lớn trong giao tiếp và các mối quan hệ trong những năm thiếu niên và thanh niên.

TRONG MỘT THỜI GIAN DÀI, TÔI ĐÃ CẢM THẤY MÌNH LÀ MỘT TRONG NHỮNG THANH THIẾU NIÊN KHÓ BẢO THEO KHUÔN MẪU. TÔI LIÊN TỤC TỰ HỦY HOẠI BẢN THÂN, PHÁT TRIỂN NHỮNG CÁCH MỚI, DỄ CHE GIẤU HƠN ĐỂ TRỪNG PHẠT BẢN THÂN SAU KHI BỊ BẮT. TÔI CẢM THẤY BẤT LỰC TRƯỚC NHỮNG CẢM XÚC KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT, ĐẶC BIỆT LÀ SỰ TỨC GIẬN. TÔI CẢM THẤY MỘT CẢM GIÁC TRỐNG RỖNG MÃN TÍNH THƯỜNG TRỰC BÊN TRONG.

Tôi không muốn hành động bốc đồng như vậy, tôi không muốn trải qua sự căm ghét tuyệt đối đối với người khác mà tôi đã làm. Tôi cũng không muốn làm tổn thương nhiều người bằng lời nói và hành động của mình. Tôi muốn giao tiếp tốt hơn. Tôi muốn cảm thấy ít hơn. Tôi cảm thấy vô cùng tồi tệ khi nhận ra rằng cảm xúc của chính mình quá mạnh mẽ và nhận ra rằng những người khác chỉ đơn giản là không hiểu được cường độ cảm xúc của chính tôi. Tôi nhận thức được các kiểu hành vi có hại của mình, nhưng tôi thấy không thể kiểm soát được chúng. Sự không ổn định đã được mô tả trong một số nghiên cứu nhất định là nỗi đau tinh thần đau đớn nhất. Bảy trong số mười người không ổn định cố gắng tự tử trong cuộc sống của họ, và cứ mười người thì có một người thành công.

''26.1.2014 Tôi ghét điều này. TÔI GHÉT! Tôi ghét thế giới này. Tôi ghét rằng tôi không phù hợp ở đây. Tôi ghét việc mình không thể bình thường và khỏe mạnh. Tôi ghét rằng tôi không đủ tốt. Cảm giác như mọi thứ đang trở nên tồi tệ hơn mọi lúc. Tôi sẽ không bao giờ khá hơn bởi vì tôi là một mớ hỗn độn chết tiệt đến mức không ai có thể giúp tôi. Tôi cố gắng tin những gì mọi người nói, nhưng tôi không thể. Tôi không thể. Tôi vặn vẹo những gì mọi người cho là xấu trong tâm trí tôi, ngay cả khi họ có ý tốt. Suy nghĩ của tôi là về việc tôi là một người tồi tệ như thế nào, không ai muốn tôi như thế nào, chỉ giả vờ và thà tôi chết còn hơn. Liệu tôi có bao giờ có thể chữa lành hay tôi sinh ra đã bị trầm cảm, luôn phản ứng gay gắt trước những thất bại? Mối hận của tôi với con gái quá sâu... không thể chữa được.''

NHIỀU NĂM ĐẾN GẶP BÁC SĨ TÂM LÝ VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU CŨNG NHƯ SỰ QUAN TÂM CỦA TÔI ĐỐI VỚI TÂM LÝ HỌC ĐÃ CHO TÔI NHIỀU CÁCH ĐỂ KIỂM TRA BẢN THÂN.

Ngày nay, tôi cảm thấy mình tương đối giỏi trong việc xem xét các yếu tố đằng sau hành vi của mình và mô tả những điều tôi cảm thấy. Tuy nhiên, tôi thiếu kỹ năng để sử dụng tất cả thông tin trong đầu.

Đôi khi tôi cảm thấy rằng kỹ năng mô tả những trải nghiệm và cảm xúc của bản thân khiến tôi có vẻ tốt hơn so với thực tế. Tôi cũng cảm thấy vô cùng xấu hổ về tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của mình vì tôi nhận ra rằng chúng đã sai.

Tôi nhận ra rằng thật vô nghĩa khi cảm thấy căm ghét mọi người vì những điều nhỏ nhặt vô nghĩa. Tôi hiểu rằng những cơn bão cảm xúc, những cơn giận dữ bộc phát và đôi khi hành vi rất lôi cuốn của chính tôi là vô cùng bất công đối với người khác.

TÔI NHẬN RA RẰNG TÔI ĐÃ GÂY RA CHO NHỮNG NGƯỜI QUAN TRỌNG TRONG CUỘC ĐỜI TÔI NHỮNG ĐAU KHỔ KHÔNG THỂ TIN ĐƯỢC MÀ HỌ KHÔNG ĐÁNG PHẢI CHỊU.

Tôi không dám nói về tất cả những hoạt động đã hủy hoại hết mối quan hệ này đến mối quan hệ khác trong cuộc đời tôi. Tôi cảm thấy rằng bằng cách kể chuyện, mọi người có thể nhìn thấy bản chất "thật" của tôi. Tôi sợ rằng những người khác sẽ nhìn thấy tôi như tôi đã nhìn thấy chính mình trong rất nhiều năm.

Tôi tình cờ nghe nói về tính cách không ổn định khi nghe một podcast vào đầu năm 2018. Podcast giới thiệu một người có chẩn đoán không ổn định, người đã nói chuyện cởi mở về các triệu chứng và trải nghiệm của mình. Tôi nhớ mình đã vô cùng bối rối khi nhận ra người đó đang nói về những điều mà tôi đã xấu hổ trong suốt những năm qua. Tôi đã nói chuyện với bác sĩ tâm lý của mình và sau khi kiểm tra tính cách, tôi được chẩn đoán là không ổn định với điểm số khá.

TUY NHIÊN, CÂU HỎI CỦA BÁC SĨ TÂM THẦN VỀ VIỆC LIỆU TÔI CÓ MUỐN CHẨN ĐOÁN ĐÓ ĐƯỢC GHI LẠI TRONG THÔNG TIN CỦA TÔI HAY KHÔNG VẪN CÒN TRONG TÂM TRÍ TÔI. LÝ DO LÀ SỰ KỲ THỊ KHÔNG ĐÁNG CÓ TỪ PHÍA NHÂN VIÊN Y TẾ.

Bác sĩ tâm thần của tôi nói với tôi rằng do chẩn đoán không ổn định, có thể một số bác sĩ có thể từ chối cho tôi tiếp cận, chẳng hạn như chăm sóc tại cơ sở do những thách thức của chứng rối loạn của tôi. Những người không ổn định thường được mô tả là không muốn được điều trị, ích kỷ, lôi kéo, nói chung là khó tính và thích được chú ý. Tuy nhiên, bất chấp sự kỳ thị, tôi muốn đăng ký chứng rối loạn. Tôi cảm thấy hạnh phúc và trên hết là nhẹ nhõm vì sau gần mười năm, tôi đã nhận được câu trả lời mà mình cần.

''5.7.2020 Tôi lạc lối quá. Tôi không thể chịu đựng được rằng cuộc sống này phải kéo dài quá lâu? Điểm sống gần 100 là gì? Nó không có ở đó. Tôi rất cô đơn và cảm giác như mỗi ngày nó càng trở nên nặng nề hơn để chịu đựng. Những người khác không quan tâm. Mẹ và gia đình có thể, nhưng những người khác thì không. Tôi không thể chịu đựng được.'''18 tháng 8 năm 2020 Tôi chỉ muốn chết. Tôi không đam mê bất cứ điều gì, tôi không giỏi bất cứ điều gì. Tôi không muốn sống. TẠI SAO TÔI Ở ĐÂY? TÔI KHÔNG MUỐN.''

Sau một thời gian dài chờ đợi, tôi đã có thể tham gia liệu pháp hành vi biện chứng viết tắt (DBT) vào mùa thu năm 2020, ban đầu được phát triển để điều trị nhân cách không ổn định. DKT về bản chất là liệu pháp hành vi, trong đó dạy cả kỹ năng cảm xúc và kỹ năng tương tác.

CUỐI CÙNG TÔI ĐÃ NHẬN ĐƯỢC LỜI KHUYÊN CỤ THỂ MÀ TÔI ĐÃ TÌM KIẾM TRONG NHIỀU NĂM. TÔI ĐÃ HỌC CÁCH HIỂU VÀ TÁC ĐỘNG ĐẾN BẢN THÂN CŨNG NHƯ CÁC KIỂU HÀNH ĐỘNG CỦA MÌNH THEO MỘT CÁCH HOÀN TOÀN MỚI.

Tôi hiểu rằng thay vì trầm cảm bẩm sinh, nền tảng hành động của chính tôi đã bị ảnh hưởng bởi sự nhạy cảm về cảm xúc sinh học của chính tôi. Bằng cách này, tôi đề cập đến ý tưởng của lý thuyết xã hội sinh học rằng những người khác bẩm sinh đã nhạy cảm hơn với các kích thích cảm xúc và việc điều chỉnh hành vi đối với một số người khó hơn so với những người khác. Trong trường hợp này, đặc biệt khó kiểm soát tính bốc đồng.

Tôi cũng có thể thấy môi trường đang lớn lên của mình không thích nghi với sự nhạy cảm về cảm xúc của tôi như thế nào. Điều này không có nghĩa là cha mẹ hoặc người thân của tôi cố tình làm mất giá trị cảm xúc của tôi hoặc tạo ra một môi trường tồi tệ để tôi lớn lên - bất cứ điều gì khác. Tôi trải qua thời thơ ấu của mình rất hạnh phúc, nhưng đồng thời tôi có thể nhìn thấy những vấn đề do sự nhạy cảm về cảm xúc của chính mình. Gia đình tôi chỉ đơn giản là không biết. Ngoài môi trường phát triển kém thích nghi, sự ra đời của một nhân cách không ổn định còn bị ảnh hưởng bởi (các) chấn thương thời thơ ấu, tiền sử gia đình trước đây có vấn đề về sức khỏe tâm thần, bất thường trong não và thái độ thờ ơ. môi trường tăng trưởng.

TÔI KHÔNG THỂ NÓI RẰNG MÌNH ĐÃ KHỎI BỆNH, NHƯNG CÓ THỂ NÓI RẰNG TÔI ĐANG ĐI ĐÚNG HƯỚNG.

Các chiến lược đối phó có hại và mô hình hoạt động mà tôi phát triển đã có hiệu lực từ khi tôi còn nhỏ. Thay đổi chúng không xảy ra trong một vài tháng, nhưng thay đổi đòi hỏi công việc lâu dài, điều này chắc chắn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Vẫn có những ngày tôi không thể ra khỏi giường. Vẫn có những tình huống mà tính bốc đồng của tôi tàn phá hoặc tôi bị cuốn vào vòng luẩn quẩn của những kiểu hành vi có hại. Bạn chỉ cần chấp nhận những sai lầm bạn mắc phải và thử lại và không bao giờ từ bỏ hy vọng.

HIỆN TẠI, TÔI CẢM THẤY SỰ BẤT ỔN CỦA MÌNH CŨNG CÓ NHỮNG MẶT TỐT. TRONG KHI CƠN GIẬN CỦA TÔI ĐANG HOÀNH HÀNH THÌ TÌNH YÊU CỦA TÔI CŨNG VẬY.

Tôi yêu và quan tâm bằng cả tâm hồn mình, ngay cả khi điều đó đôi khi bị truyền đạt sai cách. Tôi rất đồng cảm bên trong lớp vỏ cứng rắn bên ngoài của mình, điều này cũng khiến tôi tiếp thu cảm xúc của những người xung quanh. Trên hết, tôi tin rằng sự bất ổn đã khiến tôi trở nên rất mạnh mẽ về mặt tinh thần và dạy cho tôi nhiều điều về cuộc sống và bản thân mà có lẽ tôi sẽ không học được nếu không có nó.

''17.11.2020 Thậm chí có thể nói là tôi rất vui. Chết tiệt, tôi rất vui. Đó là một cảm giác tốt chết tiệt. Tôi biết rằng những khuôn mẫu tai hại của hơn 10 năm sẽ không biến mất trong một mùa thu, nhưng tôi biết rằng tôi biết cách đối mặt, giải quyết và buông bỏ chúng. Vì vậy, mặc dù kết thúc DKT sau 2 tuần nữa gây ra nỗi buồn và có thể cả sự sợ hãi, nhưng cảm xúc chính của tôi là lòng biết ơn và hy vọng.

Biết ơn vì sau một thời gian dài chờ đợi, tôi đã được vào một nhóm với những người tuyệt vời và điều đó đã dạy cho tôi nhiều điều hơn những gì tôi có thể tưởng tượng. Và mong rằng mình sẽ thực sự sống sót. Hy vọng về một cuộc sống thực sự hạnh phúc. Đó là điều mà tôi không thể tin được trong 10 năm qua''

Một bài viết thực sự cảm động, mạnh mẽ, đầy cảm xúc phải không nào. Nếu bạn muốn chia sẻ cảm nhận của mình với câu chuyện này thì hãy để lại lời nhận xét bên dưới cho Miia nhé. Cảm ơn sự theo dõi. Thân chào-Miia❤️